Wellness & Cityspa: corsi e servizi
Essendo convinti che ogni ospite è unico, con diversi bisogni, necessità, desideri, anche l'aspetto motorio ha per noi la sua importanza. Ed è per questo che abbiamo scelto di proporvi un alto livello di personal training. Il personal trainer stilerà il suo insieme di esercizi, solo dopo aver appurato quali siano le vostre reali esigenze o le eventuali problematiche.
Tutto questo potrà avvenire anche in piscina; potrete quindi imparare a nuotare o fare della dolce ginnastica in acqua, lavorando in pieno scarico.
Abbiamo anche previsto un piccolo palinsesto di corsi, per chi desidera semplicemente muoversi in compagnia. Il numero degli iscritti non supererà il limite massimo di otto o dieci corsisti a seconda dell'attività. E' molto importante che ci sia un rapporto diretto con l'istruttore.
I NOSTRI CORSI:
PILATES - impiega una serie di esercizi per aumentare la forza, l'elasticità, la resistenza e la concentrazione.
E' una forma d'arte simile alla danza per la ricerca costante della perfezione; è una tecnica di precisione i cui risultati, una volta acquisiti, non si perdono più. Ideale per chi ha problemi di schiena e di postura scorretta.
corso momentaneamente non attivo
BAR METHOD - utilizza esercizi e movimenti della danza classica, per ottenere risultati eccellenti sulla muscolatura. Consigliato a chi voglia scoprire il proprio corpo in tempi rapidi. Riduce il grasso, scolpisce i muscoli delle gambe e dei glutei, snellisce le cosce, migliora l'equilibrio, la flessibilità ed il portamento.
corso momentaneamente non attivo
YOGA - utilizza esercizi benefici per i muscoli, ma anche per lo spirito. Insegna a mantenere le corrette posture corporee, ma anche ad esplorare il proprio animo. Rinforza e tonifica i muscoli, aiuta ad alleviare i malanni quotidiani, ad abbattere lo stress (spesso causa scatenante dei primi), fa dormire meglio. Importante è la respirazione, ci aiuta a conoscere meglio il nostro corpo ed i suoi organi.
corso momentaneamente non attivo
ACQUAGYM - o più semplicemente ginnastica in acqua, senza musica e schiamazzi, ma solo esercizi per rendere la muscolatura più elastica e tonica, migliora la circolazione. Consigliata a chi vuole rimodellare il proprio corpo lavorando in "scarico" senza pesare sulle articolazioni.
Lunedì e mercoledì dalle 18.45 alle 19.30.
AREA ESTERNA - Per chi ama muoversi all'aria aperta, il nostro parco sarà uno stupendo campo di attività. Un percorso vitae illuminato circonda la proprietà, permettendovi di camminare o correre in tutta sicurezza anche al calare della sera. La piscina esterna sarà un ottimo refrigerio per calde giornate estive, o semplicemente dopo esservi rilassati nel nostro solarium.